如何看待养生专家梅墨生因病早逝？

首先，祝梅墨生先生一路走好！

梅先生是因肠癌辞世。 肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。

肠癌有明显的遗传倾向，约20％左右的大肠癌与遗传背景有关。近亲中有患大肠癌者，其本身患此病的危险度增加，更多亲属有此病的危险度更大。目前已有两种遗传性易患大肠癌的综合征被确定： （1）家族性腺瘤性息肉病（familial adenomatous polyposis, FAP）； （2）遗传性非息肉病性大肠癌（hereditary nonpolyposis colorectal cancer, HMIOC）。

大肠癌的发生还与高脂肪低纤维素饮食、大肠慢性炎症、大肠腺瘤和其他因素如：血吸虫病、盆腔放射、环境因素（如土壤中缺钼）、吸烟等有关。

梅先生家族是否有遗传背景现在还不得而知。

另外，梅先生是书画家、诗人、学者、太极拳家。前三个头衔都需要长期伏案耕耘，长时间久坐也是肠癌的危险因素之一。

所以梅先生的辞世应该跟他的工作密切相关。

梅先生是怎么养生的我不知道，也不便评说。

也许，他早知道自己的基因不好，所以加强养生。

如果他没养生，可能更早辞世。

我看了一下大家的评论，我觉得大家说的很有道理，大家说的养生与我一直在倡导的”健康生活方式才是最好的养生"是一致的。

健康生活方式不仅能预防包括癌症在内的，目前占总死亡86%左右的慢性病的发生，而且是治疗和控制慢性病的主要措施，能达到延长寿命并提高生活质量的目的，所以践行健康生活方式就是最好的养生方法。

因此建议大家不要只关注梅先生是养生大师却过早辞世，是不是就不需要养生了？

而是应该从现在开始更关注自己的健康，更加科学地养生，学习健康知识，践行健康生活方式。

怎么践行健康生活方式？

一、怎样合理膳食？ 按照中国居民膳食宝塔搭配食物，包括食物多样、谷类为主、多吃水果蔬菜、适量吃鱼、鸡鸭等肉、每天喝奶类、吃鸡蛋等；三餐热量分配合理、定时定量；减盐、减油、减糖等。 在日常饮食中尽量做到以下几点：

二、适量运动，保持健康体重：

１、选择自己能长期坚持的运动为主，以下四种运动类型交替运动： 　①有氧运动--慢跑、步行、跳舞、游泳等 　 ②力量运动--举重、俯卧撑等 　 ③柔韧性运动--屈曲和伸展 　 ④平衡练习

２、每次运动达到中等强度有氧运动，判断方法： 　 ①自我感觉判断：身体微微出汗、感到心跳和呼吸加快，但不吃力；可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能唱歌。 ② 心率判断：对健康人而言，有氧运动的最佳心率是个人最大心率的70~75%（个人最大心率≈220-年龄），常用“170-年龄”来估计。

3、戒烟限酒:

戒烟：如果抽烟应立即戒烟，不抽烟的则应远离二手烟。

限酒：从健康的考虑出发，儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。 换算成不同酒类，25克酒精相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75克，高度白酒50克；15克酒精相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50克，高度白酒30克。

要倡导中华民族良好的传统饮食文化，在庆典、聚会等场合不劝酒、不酗酒，饮酒时注意餐桌礼仪，饮酒不以酒醉为荣，做到自己饮酒适度，他人心情愉悦。

四、心理平衡：

调整自己的奋斗目标为自己能力范围内能做到的，通过自己努力达不到时，就选择放下；

接受并爱自己及家人； 保持平和心态，自我放松，适当宣泄不良情绪；

性格开朗，心胸开阔，为人随和，不生闷气，不着急上火； 注意与人沟通、交流；

心理压力太大或有心理症状时进行心理咨询，或在医师指导下进行疏导、暗示、催眠、芳香疗法、音乐疗法等调理。

我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！ 有什么健康问题或疑问都可以关注我的微信公众号、头条号、知乎号都是“远见健康养老”，向我提问，我将尽力帮助你。让我们一起为健康加油！