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为啥看完小说容易睡不着？

2024-01-11 20:42:33　　来源：网络　 　热度： ℃

看小说容易睡不着，那是因为睡前阅读容易引起神经中枢兴奋，其中小说的故事情节引人注目，导致看小说容易睡不着。那么怎样解决这个问题？

第一睡前不要阅读书藉和想问题，第二睡前喝杯牛奶，第三睡前放下白天一切的顾虑，还有放轻松心态。

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