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加厚的鞋适合跑步嘛？

2024-01-10 01:54:18　　来源：网络　 　热度： ℃

加厚的鞋不适合跑步。

你初跑的话一定要挑选鞋底弹性大，缓冲强的跑步鞋，因为跑步对膝盖的伤害很大，压力是体重的3倍左右。等你熟练以后可以挑选更轻便的鞋子。但是注意初跑一定要选弹性好的。你看跑步鞋的鞋底都是很轻薄的这样有效减少关节损伤。

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