当前位置：首页 > 老人 > 正文

七十多岁老人打羽毛球适合吗？

2024-01-05 10:24:36　　来源：网络　 　热度： ℃

这个年纪本身就不适合打羽毛球了，除非身体非常好的状态下。这个年龄如果身体好，可以打打乒乓球，一定要保证充足的休息，千万不可再打羽毛球。老年人运动的目的应该是健身，目标是提高身体的耐力，贵在坚持。

因此，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳健身舞、爬山、踢毽子、骑自行车等有氧运动都可以，可以根据自己的喜好、条件来选择。

最新发布

一周热门