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怎样预防更年期骨质疏松？

2023-12-26 21:23:17　　来源：网络　 　热度： ℃

为了预防更年期骨质疏松就要保持整体健康，适当的活动锻炼身体，不要缺钙，因为缺钙是引起骨质疏松的常见原因。平时可以晒晒太阳，预防和治疗缺钙。平时可以多吃豆类，奶类，芝麻酱，大虾等等含钙量较高的食物，预防缺钙就能有效的预防骨质疏松。

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