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八十以上老人能练哑铃吗？

2023-11-23 07:22:46　　来源：网络　 　热度： ℃

可以练，但是八十认上老人在练习哑铃时要注意一些事项，比如八十以上老人不能跟年轻人比，要在开始时根据自己的实际情况，要练比较小点的哑铃和时间要短一些，逐渐再练大一点的和时间长一些，不要贪重和贪时间长，要循序渐进，逐步提高。

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