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老年人适合怎样的饮食？

2024-01-31 10:19:23　　来源：网络　 　热度： ℃

老年人饮食宜清淡，容易消化吸引的食物。少吃油炸，烧烤，腌制类食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，主食宜搭配一些粗粮，鸡蛋，牛奶不可少，适量吃一些瘦肉和鱼肉，豆制品也要经常吃一点，总之要科学饮食，均衡营养才能有利于身体健康！

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