八部金刚功，如何收功？

自从举办线上线下公益活动以来，参与活动的朋友们都受益良多，通过纠功我也发现了很多人练功过程的常见问题，今天通过这篇文章给大家伙分享出来。

注：在这里我要说明一下，金刚功纠功我基本上是用张至顺道长的弟子许道长的教学视频为主。因为相对来讲比较标准，但是想要跟着张至顺道长教学视频练的朋友是可以的，换句话说，两个版本都可以练，但是纠功的话，道长弟子的动作更标准。

咱们先来说一下八部金刚功的起式：

刚开始的时候双掌是放在身体两侧的。

起式的时候双手是向后转动的，掌心是朝里面的。

除此之外，向其它方向转动是不正确的。还有要注意的是，起式过程中胳膊是不用力的，只是手腕带动用力。

起式到这的时候，双掌是有距离的。

在这里双掌是不需要在一起的。这里要注意一下，在张至顺道长的视频里，双掌确实是合着的，但是为了统一标准，在这里采用许道长教学视频的内容。因为从整体来看，许道长的动作相对标准一些。不过在这些细节动作上，大家可以自由选择练习标准，因为这不影响整体练功效果。

八部金刚功第一部：

胳膊抬起来的时候，必须是一条直线。双掌向上、下翻的时候，胳膊不动保持直线、不要用力。

很多人的胳膊在做这个动作的时候不是平的，上下翻掌的时候，胳膊也跟着动。

在往头顶冲的时候，双掌始终是合在一起的，不能分开。

八部金刚功第二部：

这个动作双掌同样是要合在一起的。

不是第一时间分开的。

双臂开合的时候，同样是要比值的一条线。

向后推的时候不要碰着身体。

不是这样推下去的，是悬空推的。

八部金刚功第三部：

双拳的位置不要太高。

放在适中的位置便好

在做这个动作的时候，我发现很多人做得都很快，这个动作是要慢慢上举下按的，不要急。

八部金刚功第四部：

在做这个动作的时候，手掌不要过头，很多人在做这个动作的时候，手掌是过头的。

很多人在这个动作的身体是斜的，但实际上身体胳膊的方向要正。

在拉弓的时候，是要握拳的，不要松开。

八部金刚功第五部：

在做这个动作的时候，头是要向伸腿方向的脚后跟看的。

在本部收功的时候，是要在身前划一圈再收回来握拳的，跟第七部收功时是一样的。

八部金刚功第六部：

这个动作在向后看的时候，头微微低下向后看即可。

不要去为了看到后脚跟刻意的大幅度低头。

八部金刚功第七部：

在这个动作的时候，双臂要尽量笔直成一条线。

尽量不要不在一个直线上。

八部金刚功第八部：

双掌向上提的时候，不要过头顶，很多人在做这个动作的时候过头顶。

八部金刚功收功式：

收功的时候到这里双手都是并着的。

不是分开的。

双掌向下划的时候是在身体两侧不贴身体的。

不要像这样贴着身体。

在实际的线上纠功过程中，遇到的问题要比分享的内容要多得多，在这里只是分享了常见的几个问题，希望能对大家有所帮助！