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1、用棉布做一个口袋，大小看自己的需要（可以到布店或者裁缝店去做，可以做两层的），记住一定要选择棉质的布。
2、装进七、八分满的生红豆
3、缝合口袋
4、放入微波炉中，中火3分钟，中高火2分钟（第一次尝试请注意掌握火候，千万别把红豆热烂了）
5、大概50度、60度左右就可以拿出来热敷了，（热度自己掌握），生红豆加热后的香味具有镇定安神的效果，可以帮助入睡。
海参禁忌人群、海参禁忌与什么同食？
2023-08-07
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