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爬泰山有什么禁忌？

2023-11-16 17:28:41　　来源：网络　 　热度： ℃

登山途中主要注意两个问题：

一是要掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤；

二是途中休息，尽量不要坐在潮湿的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬

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