蓝莓汁的好处和禁忌？
2023-11-06 18:54:58 来源：网络
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适当喝蓝莓汁可以为人体提供营养，同时还可以促进胃肠道蠕动。但如果饮用量过多，有可能会导致腹部不适，影响身体健康。在日常生活中，应保持营养物质摄入均衡，对维持身体健康有一定帮助，同时应少食多餐，尽量避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
1、好处：蓝莓汁主要是由蓝莓压榨而成，其营养成分含量比较丰富，比如含有维生素、矿物质元素等营养物质。在饮用后，可以补充营养，对身体健康有一定好处。而且蓝莓汁中还含有一定的膳食纤维，可在一定程度上促进胃肠道蠕动，帮助食物吸收和消化，对促进食欲也有一定帮助；
2、坏处：如果一次性饮用过多蓝莓汁，有可能会加重肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。另外，如果自身对蓝莓汁过敏，进食之后还可能引起过敏反应。