农村盖饭的禁忌？
2023-10-18 12:09:13 来源：网络
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盖饭就是一种将菜盖在米饭上的一种饮食习惯。这个习惯不只是农村有，各大城市也都有。
盖饭的禁忌包括
1,所做的盖饭不能有太多的盐油，这样固然吃起来很香，但极易造成盐油摄入量超标。
2，不该菜品种单一，缺乏饮食的多样性，长期吃一种盖饭会造成其它营养摄入不足。
3，缺少粗粮。营养不均衡。
4，有时候荤多素少，不好调整荤素比例。