小儿鼻炎该注意哪些饮食？
2023-10-12 08:46:52 来源：网络
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孩子小小年纪就得鼻炎，十分痛心，小孩的鼻炎主要原因是体质差，一般是因为感冒病程长而变成鼻炎。
小儿鼻炎适合吃什么？
1.维生素含量多的食物。当孩子出现鼻炎的时候，身体需要更多的抵抗力，所以建议孩子补充一些维生素含量多的食物。
维生素c抗过敏，有抗组织胺的特性，并且能够降低过敏性鼻炎发生，减少其他过敏症状。食物如圣女果（小番茄）🍅，草莓🍓，甜椒等等。
维生素e具有免疫效果，能改善鼻炎的症状，食物如松子等。
2.吃含槲皮素Quercetin的食物。槲皮素Quercetin具有很好的抗炎能力，槲皮素能抑制过敏发作时，肥大细胞所释出的组织胺histamine。
食物如苹果(含外皮)🍎，紫洋葱，蔓越莓，紫葡萄🍇，柑橘🍊等
小儿鼻炎不适合吃什么？
高饱和脂肪及反式脂肪的食物，比如面包🥯，炸薯条🍟，油条等，会促进发炎及过敏反应。
冰凉饮料和刺激的食物。
不食用易过敏的食物。
含有防腐剂的食物。
要预防鼻炎，主要还是要营养均衡，加强锻炼，增强体质，提高抵抗力。