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冬天跑步十大禁忌？

2023-12-30 20:07:04　　来源：网络　 　热度： ℃

1 .跑步前需做热身运动2. 做好保暖3. 防止冻伤保障水分的摄取4.早上不要跑步5.安全第一6. 逆风跑步7.跑后擦干身体8.呼吸时口鼻一起用 9.雪天注意防滑10.雪后带墨镜。

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