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吃紫薯有什么好处和坏处？吃紫薯有什么好处和？

2023-10-16 13:01:54　　来源：网络　 　热度： ℃

好处:紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素，以及微量元素，如硒、铁、钙、钾等，还有花青素、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，营养价值高且饱腹感强，经常作为减肥食品与其他食物搭配

坏处：可能会出现排气过多、消化不良、营养不良等。

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