痰湿体质多吃什么？
2023-10-14 18:15:41 来源：网络
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控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步)，饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。赤小豆、鲫鱼、生姜淮山、白扁豆、薏米常吃这些效果很好。
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控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步)，饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。赤小豆、鲫鱼、生姜淮山、白扁豆、薏米常吃这些效果很好。
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2023-08-08
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