考试有什么讲究和忌讳？
2023-09-09 18:49:39 来源：网络
热度： ℃
考试有什么讲究和忌讳？
忌过度紧张
临近考试之际，考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的，可以多多与考友交流，缓解压力。或者和家人朋友出去散散心，都有助于缓解考前紧张。
忌饮食大变
考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。
如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥！
忌大量做题
在临近或考试间隙，有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术，建议回顾基础知识，多背考点，查缺补漏，效果更好！
忌剧烈运动
考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。
如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补！
忌环境不适
考试环境会对考试成绩产生影响。为了方便和舒适，有的考生临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。但居住环境的改变也可能使考生睡眠不足，从而在考场上昏昏欲睡。
如果离家太远，提前一天入住宾馆即可，并选择安静的环境，但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。
忌熬夜学习
不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳。
要科学安排休息时间。只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持最佳状态。