中午吃饭忌讳吃什么能减肥？
2023-08-07 04:30:29 来源：网络
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一、中午吃饭忌讳吃什么能减肥？
要想减肥就不要吃一些高脂、高糖、高盐、高热量的食物，例如高脂的红烧肉、烤肉拌饭等肉类食物，蛋糕、奶油、饼干、碳酸饮料等高糖食物，麻辣烫、米线咸菜等高盐食物，炸串、炸鸡、汉堡、薯条等油炸食物，最高都不要食用，适当的吃一些粗粮面条，红薯，玉米等含膳食纤维比较多的食物。