gapyear如何度过？
一、gapyear如何度过？
游学：选择一个国家，利用gapyear时间深度探索一个新的文化和环境。
旅行：你可以自由地选择许多地方，去了解不同的文化，拓宽视野。
实习/志愿服务：可以通过支持当地社区，以及把所学知识应用到实践当中，获得实践经验。
冒险：攀登高山，潜水，滑雪等，可以体验到不一样的乐趣。
探索/研究：可以选择一个（或几个）兴趣领域，深入探究，获取知识和经验。
扩展语言能力：可以利用gapyear，去国外学习新语言，以拓宽技能和个人发展。
二、如何度过劫难？
遇到劫难，怨天尤人没用，消沉堕落更是万劫不复。给自己点时间，先从劫难的惊慌失措中缓过来，理性面对
一要总结自己身上的缺陷和毛病,凡事有果必有因，凡是劫难的起因必逃不过贪嗔痴慢，骄奢淫逸这八个字。可以看看《俞净意公遇灶神记》，看看古人是如何从极度悲惨的人生和劫难中实现逆袭。会有很多启发。
二分步骤来解决问题，遇到劫难想要一朝解脱根本不现实，要做好打持久战的准备。在这个过程中痛苦很多基本等同炼狱，但这也是自己实现蜕变的过程。老祖宗说福兮祸之所伏，祸兮福之所依。凡事都有两面性，不要绝望。
三、如何评价潮汕中元节短片《番客》？
居然是一八年拍好的片子，但是真的很感人。
我是偏北方地区的人，虽然对于潮汕地区的各种童年回忆和习俗并不能感同身受，观看体验大打折扣，但是其中蕴含的情感，还有中国人普遍存在的对祖先、过世亲人、民族英雄等的祭祀、崇拜、思念、等待、寄托……这些我依然可以无差别理解。
大学时，室友是胡建仁，南方方言听得我一头雾水，像是叽里呱啦，我们经常拿南北的方言开玩笑，互相说方言让对方猜意思，可惜我说的北方方言其实已经被普通话同化了很多，所以真正的北方方言我也说不好，以至于他可以猜出我的方言，我却猜不出他的。
现在这部短片全程方言，我配合字幕，觉得无比贴切，真情实感浸润其中，证明了方言是有魅力的，如果换成普通话，怕是味道会少三分不止。
还有一点……
各大平台的一些二鬼子真的是够了。
日本人举办各种祭祀活动，那就是传统，那就是民族文化，那就是充满魅力。
中国人祭祖、祭祀亲人、祭祀民族英雄，那就是封建糟粕，是垃圾迷信。
你们二鬼子怎么就那么双标呢？
来，凑过来，听我一句心里话——he~tui！！
四、迷茫期如何度过？
一、要调整好自己的心态。好的心态是成功的一半。不论在人生中遇到什么困难和挫折，一定要保持好自己的心态，让自己的心静下来，冷静的思考自己的过往和未来，汲取之前的经验和教训，对自己的要有追求有梦想。这样才可以重新鼓起勇气，勇敢的面对未来的美好生活。
二、要为自己制定一个清晰的人生规划。在人生的迷茫期主要原因是对生活和未来没有一个计划，这就需要为自己的未来道路制定一个切合实际的计划，并且让自己沿着这个规划脚踏实地的一步一步的走下去。这样才能对自己的人生有期期待有目标，也才能让自己从迷茫期走出来，勇敢的面对以后的生活和人生。
五、婴儿如何度过伏天？
三伏天宝宝容易感染、易长痱子、虫咬皮炎、体温升高等症状都可能碰到。
一定要注意饮食要清淡、多饮白开水、服用益生菌、保证良好睡眠、亲肤的衣物，透气排热是关键。
居住环境一定要注意通风透气，宝宝睡觉最好能使用蚊帐，防止蚊虫叮咬。
六、鞋店淡季如何度过？
只要经营好，鞋店应该不存在淡季和旺季之分的。毕竟，鞋子是一年四季都要穿，不同季节，侧重卖不同的鞋类。
产品选择比较关键，要能弄清当下流行的潮流。若定位休闲鞋的，就一定要理解目前流行的潮流，才能抓住年轻群体的消费心态。所以，也是需要有清晰的定位。
另外，可以线上线下结合来营销，不要守着实体店做营销，一定要充分利用互联网，提高消费群体的覆盖面。
七、如何度过中年危机？
87年今年35，经过2年的刻苦努力我重新找到了自信，月薪还比之前还高达到了30000。
2年前我失业了，按照劳动法公司应该赔偿我20万，HR跟我谈完却很难过，20万赔偿要分10个月给付，那就意味着公司要至少挺过10个月才能完全给付这笔赔偿金，万幸最后全额拿到了这笔钱。
刚开始不用上班一觉睡到中午感觉非常惬意，再也没有加班，没有领导在催进度。然没超过3天就开始怀念上班的日子，一睁眼口袋里没有新增一分钱收入感觉买一瓶“快乐水”都是一种奢侈，一种罪过。
没办法我把开支压缩到极致，早上10点吃饭，饭粥+自己做的馒头，下午面条，一天开支10块钱足以。就这样一直坚持了3个月才找到新工作。
之前的行业因为疫情彻底没法做了，企业招聘又只要有相关经验的，特别是针对30岁以上的人很不友好。去一个企业面试同样的岗位，前面有一个23岁的小伙子面试官只是问了几个简单的问题，之后又问了一下薪水直接就通知人家明天来上班，到我这里问了半天也没下文（薪水我要的和之前的那个一样多）......
找了2个月以后都有点灰心丧气了，一度想去送外卖，干快递。一问经常给我送快递的小哥说他最近快件都不多。
就这样痛定思痛以后还是决定做原来的行业（程序员），从面试岗位上看了一下跟我原来的方向比较类似的工种，平复一下心情花了一周时间学习基本的工作内容，就这么硬找最后还真找到了一个要求不是很高的企业成功入职了，从此告别之前的行业经过1个月的刻苦学习，我发现新的方向并没有想象中那么难，很快得到领导的赏识给我提拔到部门经理，薪水也涨到了30000元。虽然工作方式不一样了，但是工作的流程和解决问题的方法是相通的。
记得父亲小时候经常跟我说：遇到啥困难都别怕，没有过不去的火焰山。当时年纪小没啥体会，想不到经过多年社会的毒打，终究体会到这句话的真谛。
没有打不死我终究使我强大，与君共勉。
八、火锅夏季如何度过？
火锅夏天生意肯定比冬天来的差，但也不是没有生意。如何度过可以采取些促销活动，比如满三百赠送冰镇的啤酒半打，看情况可将空调降低一点。因为吃火锅的人群绝大部份是年轻人，不会因为你火锅店赠送六啤啤酒而不再购买，这样就可以回本了。
九、如何度过平台期？
4个方法加速度过平台期，一直瘦到90斤！
减肥持续两个月，突然体重不掉了，遇到瓶颈这种事情最扎心，眼看瘦身在即，却总也瘦不下来，很多人减肥失败，都是出现在这个环节！
为什么会出现瓶颈期呢？
出现瓶颈期的主要原因有两个：1、体重持续降低，基础代谢开始下降，人越瘦，基础代谢就会越低。2、肠胃吸收能力更好了。
怎么样才能突破减肥平台期？
一般来说，持续1-2个月体重不掉，才能被认定是出现了平台期，很多人体重不再下降，更大的原因是持续一段时间减肥之后开始松懈，饮食、运动、生活习惯方面出现了问题。
一旦遇到体重不下降，首先应该看看是不是自己减肥方法哪里出现了问题，没有出现问题才能确定是达到了平台期！
每个人的身体条件和身体素质不一样，平台期持续的长短也不一样，有的人2周就能突破，有的人甚至可能持续长达半年，这时候除了耐心，更需要切实可行的平台期瘦身攻略！
4个方法加速突破平台期
想要突破平台期，一定要根据自己的实际情况进行调整，4个方法分享给你，加速突破平台期，让理想体重来得更早一点！
1、安排一次欺骗餐
关于欺骗餐，相信很多人都有听说过，简单说就是：在经过了一段时间的低热量饮食之后，安排一次大餐，让身体吸收更多的热量。
欺骗餐可以当作是一次奖励机制，让连续一段时间没有吃过高热量食物的身体，在这一天可以放松下来，打乱身体的记忆模式。
关于欺骗餐，不同的学者也持不同的意见，但是在我们实践经验中，的确有人吃了欺骗餐之后体重开始持续下降了。
即使欺骗餐的理论并不成熟，但是长期紧绷的神经能够放松一次，本身也利于减肥更长时间的坚持，尝试一次下有益无害！
2、增加一定的力量训练
大多数人减肥都是采用饮食+有氧运动的方式进行的。
长期进行单一的有氧运动，身体慢慢也会慢慢适应这种运动，这时候可以通过增加力量训练来打乱这种适应性，让身体尝试不同的运动方式，加速脂肪燃烧。
力量训练更重视锻炼身体肌肉，在肌肉锻炼的过程中补充蛋白质，促进肌肉含量的提高，也能进一步提高基础代谢能力，让身体消耗更多的热量。
常见的力量训练并不难，比如深蹲、箭步蹲、平板支撑、开合跳、波比跳等等，在网上可以随意的找到各种教程。
3、让自己休息一下
因为长期克制饮食并且每天运动，身体也会出现疲惫，在疲惫的状态下，人就会不自觉的出现偷懒，身体的激素合成也缺少时间供应，肌肉也缺少时间修复和生长，减脂效果就会变差！
更何况，如果每天都坚持运动，身体也吃不消，还会影响身体健康。
如果你已经觉得非常疲惫了，不妨让身体休息一个星期甚至半个月，等一切恢复起来之后再开始下一个阶段的瘦身！
4、少吃一口米，多吃一口肉
科学家曾经做过一组实验，同等热量的三分饮食，营养成分各有不同，结果证明：多吃10%的蛋白质，要比多吃10%的碳水或者10%的脂肪，能提供更强的饱腹感，也更抗饿！
在减肥遇到平台期的时候，可以适当地调整饮食结构，少吃一口主食，多吃一口低脂肪的肉类，饱腹感更强，热量相对也更低，瘦身效果也会更好！
减肥中遇到了平台期，不如尝试一下上面所说的4种方法，度过平台期，持续瘦到90斤，你就是最瘦、最美的那个崽儿！
如果有什么关于瘦身方面的疑问，可以私信咨询，有时间的情况下，我会一一回复。也可以关注我的公号"轻妞"后台咨询~
十、麻雀冬天如何度过？
麻雀属于留鸟，它的羽毛是为了保持它高达40~42摄氏度的体温。一到冬天它就会膨胀，里面含有许多空气，具有特殊的保温功能。冬天前它们会储存食物，而到了冬天，他们每天也觅食，觅不到食时才会吃储存起的食物.冬天其活动少，食量也少，天觅食晚上回窝。
其实有很多关于麻雀是候鸟还是留鸟的讨论。麻雀其实是留鸟的。
什么是留鸟与候鸟？
鸟类随着季节不同而变更生活地区的习性，称为迁徙。人们根据鸟类有无迁徙习性，将它们分为留鸟和候鸟。有些鸟一年四季都在繁殖区域生活，没有迁徙的习性，如喜鹊、麻雀等，这类鸟叫留鸟。有些鸟每年随着季节的变化而改变它们的生活地区，常常在一个地区产卵、育雏，到另一个地区越冬，这类鸟叫做候鸟。候鸟的迁徙是有规律的，通常是一年两次：一次在春季，一次在秋季。