中秋节怎么吃月饼健康又不长胖？

一、中秋节怎么吃月饼健康又不长胖？

时值仲秋，桂子飘香。随着皎洁月光的盈满，中秋佳节如约而至。在如此美好的时刻，与家人一起赏月吃月饼是必不可少的传统习俗。但是对于糖尿病的朋友们而言，这样的享受却显得有些“奢侈”。是选择痛苦地克服口腹之欲，还是要面对中秋过后飙升的血糖指数？那怎么样才能和家人一起愉悦地享受月饼，度过一个美满的中秋呢? 记住下面这六点！

1、食用前后测量血量

对患有糖尿病的朋友们而言，时刻监测血糖非常重要。食用前测量血糖可根据血糖数值找到合适的月饼和决定进食量，若是血糖指数较高则不建议进食月饼。在食用后测量，若是血糖波动幅度较大也不建议继续食用。

2、慎重选择月饼种类

市面上的月饼有京式、苏式、广式等，馅料也各有不同。基本材料主要是面粉、白糖、油脂，属于高淀粉、高糖和高油的产品。不过各种月饼的含糖量还是有所区别的。例如广式月饼的含糖量就普遍比苏式月饼要高，双黄莲蓉和豆沙馅的月饼也普遍比其它种类的月饼含糖量高。在选择月饼时可以参考月饼成分表上的碳水化合物含量，选择低碳水低糖的月饼。而基于含糖量的考虑，无糖月饼开始受到糖尿病患者们的欢迎。

3、无糖月饼也要注意

虽然“无糖”月饼的含糖量较一般月饼而言较低，但是不代表就可以肆无忌惮地食用了。常说的“无糖”月饼，是指月饼制作中不含蔗糖，但是月饼中的面粉、淀粉、油脂在人体内转化成麦芽糖、葡萄糖，还是会升高血糖。

4、灵活调整饮食摄入

如果食用了月饼，不论是一般的月饼还是无糖月饼，都应该减少当日主食的摄入以保持膳食的平衡。不要因为中秋节的到来而放任自己摄入高糖高油食物，打破平时的饮食习惯。突变的饮食也易引起血糖的波动。

5、美味月饼要分食

除了选择低碳水含量的月饼，食用的分量也是很重要的。一块广式双黄白莲蓉月饼的含糖量可以高达20g，相当于2勺糖。即使对非糖尿病患者而言，吃一块月饼也是很有负担的。所以建议可以将月饼切为小块与亲友分食，不仅享受了美味也更得中秋食月饼的真谛。

5适宜的摄入时间知道吗，中秋祭月的最后一个环节称为“飨月”，除祭祀外还有分享酒食之意。所以飨月也衍生出分食月饼的说法。由此看来月饼还是大家分食着吃才正确嘛！

6、宜的摄入时间

因为月饼是“升血糖大杀器”，所以不建议在晚饭后食用。中秋节的晚上餐点总是丰盛的，本就容易摄入过多的碳水和脂肪，而饭后到临睡前，人们的活动频率也较低，很容易造成血糖的上升。选择在一天中的早些时候食用，搭配豆浆或者茶水，并在食用后进行充足的活动，可以缓解月饼对血糖的影响。

最后祝大家都能享受幸福美满的中秋佳节，一起愉快地吃月饼。

文章来源：中粮营养健康研究院、中国粮油学会粮油营养分会

二、中秋节，怎么给员工发月饼，才不算鸡肋？

中秋发月饼，对很多行政来说成了一件很“鸡肋”的事情。

发月饼，很多员工不喜欢吃，在背后说“公司干嘛给我买月饼呢，我又不吃 ，还不如直接把买月饼的钱给我呢”。

不发月饼，很多员工又说“公司真小气，中秋节连一盒月饼都不舍得发，别人家的公司不仅发月饼还有XXXXXXXXXXXXXX……公司行政也不知道干啥的，一点月饼的福利都争取不下来”。

你看，这月饼发也不是，不发也不是，钱花了，却得不到员工一点感谢。

收不到预期的激励效果，还会让老板对行政工作不满意。

因此行政一定要记住，如果你给的东西不能让员工兴奋，那么就是在做吃力不讨好的活。

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月饼还是要发的

节日就要有节日的气氛，况且中秋还是中国文化中最重要传统的节日之一。

所以月饼还是要发的，因为重要的不是月饼而是发月饼带来的仪式感，以及通过仪式感给员工带来的激励效果。

仪式感重要吗？当然！

《小王子》里说：仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。

正是这某一刻的不同，就有可能给人留下一个较为深刻的印象。

如果按上文中某员工说的“不发月饼，直接发钱”这样做好不好。对员工来说，可能一时爽了，但是事后恐怕没有一个员工会记得原来公司有这一二百块钱的员工福利。

月饼怎么发？

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既然月饼是必须的，那么如何给员工发月饼才能让其发挥出超“月饼”的价值呢?

首先，我们要明确通过给员工发月饼我们要达到什么目的？

一、激励员工

二、宣传公司

保证福利有激励效果的三大原则，一是难忘，二是话题，三是传播原则。

作为行政来说，要让福利发挥激励作用，不在于福利贵不贵，福利多不多，更多的在于用不用心。

要让福利用心，就要将福利用在“点”上，就是要站在员工的立场上去考虑问题。

中秋节是团圆的节日，对于一二线甚至是三四线城市的企业来说，很多员工都是背井离乡的外地人，在中秋节的时候无法和父母团聚，因此便想能给父母寄送一份礼物表达心意。

即使对于本地员工来说，中秋节也多是要和父母相聚的。不论是寄送礼物还是和父母相聚，在中秋节这个节点上，月饼常常是第一选择。

想到了这一层，那么怎么发月饼呢？

先做好以下准备：

1.为每位员工准备两份包装较好的月饼

2.准备好公司宣传材料及老板的手写感谢信（员工较多情况下可用手写复印版）

3.设计一份带公司logo及公司介绍的祝福贺卡

准备两份月饼，一份留给员工自己，一份可以邮寄给员工的父母，月饼包装一定要上档次。如果公司员工较多可以定制月饼包装盒，并把公司的logo打在上面。

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这么发月饼的好处

这么做看似是增加了成本，但是实际收获到的价值却远远高于两份月饼。

普通的老板考虑的是给员工发的就是一份月饼，但是在一些有想法的老板眼里，这份月饼是和员工父母产生沟通和联系的桥梁，也是“笼络”员工换取员工忠心的机会。

而这种机会，常常是很多公司花大价钱办各种家庭日换取不来的。

在给员工父母寄送月饼的时候，公司宣传册及感谢信就派上了用场，可以随月饼礼盒一并邮寄给员工的家人。

可以想象得到，当员工的父母（或其他家人），在中秋节的时候收到自己孩子公司寄来的月饼，看到老板手写的感谢信及公司宣传册。他们应该是感到开心和骄傲的，因为他们感受到了公司对他们的尊重，也为自己的孩子能为企业创造价值而骄傲。

此外，收到公司寄送的月饼和公司的宣传资料，也说明了自己的孩子在正规的公司有正规的工作，也会令远在异地的父母感到安心。

当员工给父母打电话或者回家和父母团聚的时候，员工的父母肯定会和员工提起公司给他们寄送月饼的事，这不也是令员工开心，加深他们印象的事吗。

在中秋的时候，当员工父母家有亲戚朋友来访的时候，父母也会大概率的提到这件事，也对公司起到了宣传作用。

如果员工不喜欢吃月饼，公司也可以帮助员工把他的那一份月饼邮寄给他想送的人。在邮寄的时候就可以随月饼附上带公司logo及介绍的祝福贺卡。

这么一通操作下来，发月饼这件事就很好的满足了福利激励效果三原则。

1.难忘原则：给员工父母寄月饼，不仅让员工开心，也让员工父母开心。以后的很多个中秋员工父母都可能会想起来，自己孩子的公司给自己寄过月饼，可能不时还会给自己的孩子念叨念叨这件事，员工想忘记都难。

2.话题原则：当员工在填写寄送地址时，当员工收到父母消息他们收到月饼时，员工的父母还有可能会给月饼拍个照发个朋友圈什么的，这就是通过月饼这个福利给员工或其父母创造了话题，让他们有话题，有故事去聊。

3.传播原则：有了话题有了故事，便有了传播性。当员工或其父母和亲戚朋友提起这件事时，便是具备了传播性。

此外，员工自主选择月饼可以寄送或留下，这也给了员工选择权，有了选择的权利就会感受到被尊重。

而这些都是仅仅靠发钱，达不到的效果。

三、比德文企业现状？

根据我的了解，比德文企业是一家德国的制造商和供应商。他们专注于设计和生产高性能玻璃纤维和碳纤维增强塑料产品。他们的产品广泛应用于汽车、航空航天、建筑和能源等行业。比德文企业在这些领域具有很高的声誉，他们的产品质量和性能受到客户的广泛认可。此外，他们还致力于技术创新和研发投资，以满足市场的需求和不断推动行业的发展。总体而言，比德文企业处于良好的发展状态，并且在全球范围内有着强大的竞争力。

四、比德文怎么充电？

比德文是一种电动车，需要通过电源来进行充电。下面是充电步骤：

1.确保比德文车辆已经关机，然后找到充电端口。一般情况下，充电口位于车辆的底部，需要打开车底盖才能够看到。

2.找到比德文车辆所配备的充电器，将其插入电源插座，并将另一端连接到车辆充电接口上。

3.确认充电器的电源已经插入插座，然后打开电源开关。

4.等待充电器自动检测电池电量并开始充电。比德文车辆通常需要4-6个小时才能够充满电。在充电过程中，可以通过充电器上的指示灯来判断充电进度。

5.当充电器指示灯变成绿色时，表示充电已经完成。此时可以关闭电源开关，断开充电器，并关闭车底盖。

注意事项：在充电比德文车辆时，一定要使用原装充电器，否则可能会对电池造成损坏。同时也需要遵守安全使用电器的常规操作，如避免使用受损的电线和插头，避免在潮湿的环境中使用电器等。

五、比德文ⅴ7多长？

比德文于3月上市了2017年版新车型V7，据了解，比德文V7车身尺寸为3468x1570x1570mm，轴距2400mm，整车搭载4KW、5KW交流驱动电机，具备低速高扭、持续爬坡能力强，时速最高为55km/h，整备质量为750-900kg。动力方面，比德文V7可搭载铅酸和锂电两种驱动方式，根据配置不同车型续航里程可达100-170km。

六、比德文代表什么？

比德文 电动车 刘德华代言 董卿主持过供应商VIP年会。比德文释义:“比德比文皆上品利人利己为真禅”。

七、比德文怎么拖车？

拖车的操作是找到牵引车辆后方和被牵引车辆前方的拖车挂钩位置，安装拖车工具即可。

比德文V7内饰注重品质和舒适感。坐在车内，包裹式座椅十分舒适，长时间行驶也毫无疲惫感，轿车般的舒适感油然而生。车内采用深色中控台设计，视觉整体感更强，增加了整车层次感和品质感，为追求生活品质和简约生活的年轻人提供了全新选择。

八、做月饼的步骤德文版？

材料

月饼皮：，中筋面粉150克，吉士粉（奶粉也可）8克，转化糖浆113克，枧水2克，熟花生油40克，盐1克，五仁馅：，去皮熟花生，熟瓜子仁，熟黑白芝麻，熟核桃仁，熟美国大杏仁和葡萄干160克，白砂糖80克，麦芽糖50克，熟糯米粉140克，熟油35克，凉开水55-70克，辅料：蛋黄液（一个蛋黄+1大匙蛋白，混合均匀）

做法

1.转化糖浆中加入枧水，搅打均匀。再加入油，搅打均匀后，加入盐，搅拌均匀，最后筛入面粉，拌匀，揉合成面团，覆盖保鲜膜，松弛两小时以上。

2.各种果仁提前剥好，炒熟，能去皮的去皮，擀碎（不需要很细碎，有颗粒感更好吃），这次做的时候有部分是用料理机打碎的，感觉有点太碎了。

3.将擀碎的果仁倒入容器中，加入白砂糖，麦芽糖，熟面粉，熟油，凉开水，搅拌均匀，和成用手一握，可以成团的状态即可。

4.将松弛好的饼皮分成30克／个，揉圆。五仁馅分成50克／个，团成圆形。

5.取一个饼皮，稍稍拍扁转圆，放上一个五仁馅，放进左手手心里，右手将馅料向里推，同时左手旋转将饼皮均匀贴着馅料推开，直至包住整个馅料，收口捏紧成一个生坯。将生坯在面粉堆里打个滚儿，抖掉多余面粉，放在模具里。

6.手均匀用力压下，抬起月饼模，推出月饼生坯，间隔摆放入铺垫好锡纸的烤盘。

7.烤箱180度预热，中层，烤5分钟后，取出，放凉，刷上蛋黄液，送入烤箱，降到150度，再烤10分钟左右至表面上色均匀即可。

8.月饼凉透后，放入保鲜袋子里，密封回油2-3天后食用更好。

九、中秋节，公司为员工发月饼，员工需要交税，合理吗？

如果还有该问题纠结的小伙伴可以参考此图指引。对于集体享受、不可分割，未向个人量化的非现金方式的福利，原则上不征税个人所得税。那么我们需要做的是什么呢？准备充分的证据链，证明该活动属于集体活动。如现场员工活动，拍照片，福利活动视频照片。按税法规定，原则上不征收个人所得税。因为个人所得税征收的前提是有量化到个人的所得收入。这点请大家要把税法条文吃透了哦。

十、比德文为啥比雷丁便宜？

一个平台下的产品，无非换个运行公司、换个品牌，达到风险分担而已。比德文有的是低利润、低端市场，赚车型曝光度，雷丁品牌走高价位赚取高额利润。