做月子期间能吃什么水果？

一、做月子期间能吃什么水果？

坐月子期间尽量不要吃一些生冷的辛辣刺激性的食物，如果确实想吃水果的话，也可以吃一些温馨的水果，比如一些是苹果，香蕉之类的，而且也不能吃的太多了，毕竟是一些冷的东西，吃了容易引起恶露增多 ，那么这样就会影响到身体的正常恢复。

二、减肥期间不能吃什么水果？

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。

　苹果

　　苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。

　西瓜

　　你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

奇异果

　　奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　柠檬

　　柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。

　山楂

　　山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

　李子

　　李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助 。

三、肾癌期间不能吃什么水果？

肾癌期间可以说没有不能吃什么水果。肾癌的症状：瘤体过大，造成肾脏和周围组织压迫而引起疼痛的症状，如腰困、上腹部疼痛等。瘤体生长过程中，还会造成周围组织破坏而引起出血的症状。

四、减肥期间不能吃的水果？

5种水果比肉还「易胖」，你却觉得吃多了可以减肥！

之前，我们经常说不建议大家靠只吃水果减肥，除了因为只吃水果很难满足身体需要的营养会导致更易胖之外，还有一个更重要的原因是：并不是所有的水果都热量低！

在我们日常吃的水果中，有很多水果，热量一点都不比肉食低，吃了之后更「易胖」，但是依旧有很多小伙伴觉得，多吃这些水果能减肥，结果却越减越肥！

今天，咱们就整理出来了5种比肉还「易胖」的水果，减肥中的你一定要少吃！

椰子肉

热量：241大卡/100克

这里说的椰子主要是指椰子肉，并不是指椰子汁，椰子汁是一款不错的天然饮料。

每100克椰子肉的热量高达241大卡，是米饭的2倍。

不知道大家听没听说过椰子油？从椰子肉中能够提炼出来油脂，含油量35%，这样的食物你还敢多吃？

牛油果

热量：171大卡/100克

很多瘦身减脂类的媒体都会提倡大家吃牛油果，好像不吃牛油果就不能健身、不能减肥一样，真的是这样吗？

牛油果的热量高达171大卡/100克，而我们减肥中常吃的鸡胸肉也不过130大卡左右，猪瘦肉的热量也不过140大卡左右，而且牛油果的平均脂肪含量是15%，比猪里脊8%的脂肪含量都高，属于吃多了更易胖的食物。

牛油果中的脂肪多为不饱和脂肪酸，相比于我们吃的动物油、植物油的确更利于减肥，但是再健康的脂肪也是脂肪，如果你吃多了，或者吃牛油果的同时还有其他油脂摄入，只会越吃越胖！

榴莲

热量：147大卡/100克

榴莲这种水果，不喜欢它的人视它为洪水猛兽，喜欢它的人把它当做手心中的宝。

榴莲的热量为147大卡/100克，这样的热量只比牛油果稍低，但是也依旧高于鸡胸肉和猪瘦肉的热量，绝对是比肉还「易胖」的水果

除了高热量之外，榴莲也是高糖分、高脂肪的水果，这类水果升糖指数高，也不利于心脑血管的健康，减肥中一定要少吃。

枣

热量：125大卡/100克

很多女生在例假期间都喜欢吃红枣，认为吃红枣可以帮助补血，其实红枣中的铁元素并不高，补血效果远远比不上动物肝脏。

我们不建议大家多吃红枣，除了因为它并不像大家想的那样有补血的效果之外，还有一个更大的原因是枣的热量和含糖量都很高，新鲜的红枣热量可以达到125大卡/100g，干红枣的热量就更高了，足足是新鲜红枣的2倍。

不过，枣中的VC含量很高，可以称为VC之王，需要补充VC的小伙伴可以是适当使用，每天10-20个足矣

菠萝蜜

热量：105大卡/100克

很多人北方人总是把菠萝蜜和榴莲搞混，毕竟两种水果的外形相似度极高！但是，这两种水果却是不同的科目，口感和味道也截然不同！

虽然不是同一种东西，但是两者除了外形相似外，还有一个相似之处就是热量高！

菠萝蜜的热量为105大卡/100克，虽然比榴莲的热量要低的多，但是也远远高于常见水果的平均热量，再加上肉脆香甜，一不小心就容易吃多，需要增肥可以尽情吃，想要减肥还是尽量避免吧！

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五、备孕期间不能吃什么水果？

在备孕期间，建议不要吃或者是少吃一些凉性水果，比如山楂，桂圆，荔枝等，就是凉性水果，建议少吃，可以多食用含有丰富营养的苹果，香蕉等水果。而且在备孕期间，不只是水果方面需要注意，在日常饮食方面也要多加小心，生冷性食物和刺激性食物就尽量少吃。

六、拉肚子期间不能吃什么水果？

拉肚子期间不能吃苹果，火龙果，葡萄，梨子等，拉肚子可以喝小米粥，面条，大米粥，饮食清淡为主，不能吃生冷食物和油腻食物，刺激性食物，需要多喝温开水，在医生指导口服止泻药物治疗，需要注意休息，不能肚子受凉，需要注意肚子保暖。

七、例假期间不能吃什么水果？

例假期间尽量不要吃寒性的水果，否则容易引起痛经的情况。比如说像西瓜，香蕉尽量少吃。这段时间要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动的。如果有痛经的症状可以喝点红糖水，这样可以促进经血排出来缓解痛经。来月经期间由于免疫力比较低，所以需要注意保暖，避免感冒。

八、例假期间能吃什么水果最好？

正常来说在月经期间是不建议吃太多水果的，尤其是有痛经的人，吃太多的水果容易引起腹痛的症状，这个时候可以喝点红糖水，喝点益母草颗粒，或者是用枣熬点儿水也是可以的，也就是说月经期间水果可以吃，但不要一次性吃的太多，如果吃可以吃榴莲桂圆这种温补的食物。

九、什么水果是备孕期间不能吃的？

大家都知道新鲜的水果中含有丰富的营养元素，多吃水果能够满足人体所需的营养元素。尤其是备孕期的女性，因为需要提高自身的体质，所以在备孕期间一定要多吃水果，但是并不是所有的水果都适合备孕期的女性食用

第一：备孕期间少吃荔枝。建议女性在备孕期间尽量不要吃荔枝，因为荔枝属于温性食物，如果长期大量的食用就很容易出现上火的现象，因此建议女性朋友要适量的食用。同时荔枝中含有比较高的糖分，如果食用过多就很容易出现妊娠糖尿病，这样就会影响到自身和宝宝的健康。

第二：备孕期间避免吃山楂。山楂的口味比较特别，可以说是又酸又甜，一般在出现食欲不佳的情况下，我们就可以适当的食用一些山楂，能够起到开胃的效果，并且能够帮助提高食欲。但是备孕期的女性尽量不要吃山楂，因为山楂对子宫会有一定的刺激作用，在食用之后很有可能导致子宫出现收缩，这样就很容易导致女性在孕早期出现流产的现象。

第三：备孕期间不能吃杏子。相信很多人都比较喜欢吃杏子，因为杏子不仅味道鲜美，而且还香气宜人，最重要的是杏子中含有大量的营养元素，包括胡萝卜素，钾元素，镁元素，钙元素等。但是备孕期的女性一定不要食用杏子，因为杏子属于热性食物，同时还具有滑胎的效果。

第四：准备备孕要注意有良好的生活习惯，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，还要注意戒烟戒酒，避免喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品。还要注意远离有毒有害的气体或者物体。饮食也要注意清淡，要避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃容易上火的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，女性可以提前三个月开始服用叶酸和天然碱性钙，天然碱性钙可以提高如愿小王子几率和降低胎儿发育畸形率，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

十、月经期间吃什么水果，哪些水果在经期能吃？

可以吃一些苹果或者是吃一些香蕉，另外也是可以吃一些火龙果，但是并不建议吃的太多，因为经期吃太多生冷的食物，很有可能会导致腹痛的情况，出现对他本身就有腹痛的女性，也是可以通过使用热水袋或者是喝一些红糖姜水来进行缓解的，另外在月经期间一定要注意个人保暖工作。