二十岁吃素菜好吗？

一、二十岁吃素菜好吗？

是可以的，但是最好要荤素搭配，哪怕你现在减肥，也需要适当的搭配，并不意味着吃素菜就是一定好的，一定会减肥，适当配一些肉食也是很好的，比如鸡胸肉

二、素菜包的做法，素菜包怎么做？

　　素菜包 　　材料 　　面团： 　　1：中筋面粉(All purpose flour) 480克（3杯），加泡打粉（Baking Powder）2茶匙拌匀。 　　2：温水310克（大约1又1/3杯+1大匙），糖1大匙，快速发酵粉(fast rising yeast) 2茶匙，中筋面粉1大匙。搅拌均匀，静置10分钟。 　　3：玉米油2茶匙。 　　馅料： 　　4：大香菇5朵，水泡软，洗净切小丁备用。 　　5：冬笋50克，飞水后切小丁备用 　　6：五香豆干2块125克，洗净切小丁备用。 　　7：橄榄油1大匙，葱花3大匙，姜末1茶匙，绍酒1大匙，万字牌生抽酱油1大匙 　　8：小青菜525克，洗净备用。 　　9：香油1.5大匙，盐1又1/4茶匙，鸡粉1/3茶匙，生粉1大匙，白胡椒1/6茶匙，十三香粉1/4茶匙，糖1茶匙。 　　注：1杯=240毫升，1大匙(1T)=15毫升，1茶匙(1t)=5毫升。以上用量可做24个素菜包。 　　做法 　　面团：盆内放入1料的面粉和泡打粉拌匀后加入2料揉成软面团。然后加玉米油2茶匙，揉到光滑，放在暖和的地方保温发酵，我一般冬天放入烤箱内，只开烤箱的灯保温。 　　馅料：香菇，冬笋和五香豆干都斩成小丁，不粘锅，置炉上开大中火，放入橄榄油1大匙，炒香葱花和姜末，下香菇，冬笋和五香豆干丁翻炒至，豆干有些焦黄，接着依次放入剩余7料，炒干出锅，冷凉备用。小青菜在开水锅（锅里加1大匙油）内烫30秒，冲冷水沥水。切丁挤去水，放入9料中的香油拌匀，然后放入剩余9料中调味料，及炒好的下香菇，冬笋和五香豆干丁，拌匀为馅 　　包子：等到面团发至原来的两倍大后，把发好的面团撒点干面粉，稍揉后分成24小块，每份擀成中间稍厚周边薄12厘米直径的皮，加2.5大匙馅料打折包成包子。包子的捏法见雪菜鲜肉生煎包里捏包子的视频。 　　包好的包子放小块烤盘纸上，放入蒸笼里二次醒发30分钟。锅内装冷水，置炉上开大火，等到水开蒸气上升，再用大火蒸8分钟，转中火（电炉放4）蒸2分钟，小火再蒸2分钟。离火后等2分钟再揭盖。喧软味香，非常好吃。 　　金牌素菜包 　　材料 　　用料主料：面粉、青菜、金针菇、香菇调料：干酵母、泡打粉、糖、盐、味精、色拉油、麻油 　　做法 　　1、香菇入少油的锅中煸炒，冷却后使用。 　　2、青菜速烫，冷后剁成菜末，去除水分，加入切成小段的金针菇和香菇，再加入调味料，调正口味，成菜馅。 　　3、将面粉、泡打粉、干酵母、糖混合后加入适量的水和成面团，经轧面机轧制。 　　4、面团搓条下剂，擀成圆皮，包入菜馅，捏出花纹，即成包子。 　　5、将醒制好的包子上笼蒸熟，即可装盘食用。 　　小诀窍 　　制作关键 　　烫好的青菜最好入冰水中，使其快速冷却，然后用刀先切后剁碎。

三、素菜用极味鲜好吗？

好吃的，我经常青菜水煮后加点生抽就可以吃了

四、素菜馅里放点淀粉好吗？

素菜馅儿里千万不可以放电，放了淀粉会使素菜馅发黏，甚至李欣铮不熟的现象

五、做素菜饼减肥

关于做素菜饼减肥的有效性和方法

在追求健康的减肥方法中，选择做素菜饼是一种受欢迎的选择。素菜饼作为一种低热量、高纤维的食物，不仅可以满足人体对营养的需求，同时还能帮助减少热量摄入，从而达到减肥的效果。

做素菜饼减肥的原理其实很简单，首先是因为蔬菜本身的低热量特性，再加上制作素菜饼时不需要添加油脂等高热量食材，因此可以有效控制热量摄入。另外，蔬菜中富含纤维素，可以增加饱腹感，延长饱腹时间，避免暴饮暴食，有助于控制体重。

如何做素菜饼减肥？

要想通过做素菜饼来减肥，首先需要选择合适的蔬菜原料。建议选择富含纤维和维生素的蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、番茄等，这些蔬菜不仅能提供丰富的营养，还有助于增加饱腹感。

其次，制作素菜饼时尽量避免使用油脂，可以选择烘烤或蒸的方式来烹饪，减少不必要的热量摄入。此外，可以添加一些低热量的调味料，如低盐酱油、香草等，来增加素菜饼的口感，提升食欲，同时不会影响减肥效果。

在饮食搭配上，建议以素菜饼为主食，搭配适量的蛋白质和水果，保证营养均衡的同时减少热量摄入。此外，要注意控制餐量，尽量避免零食和高糖高脂食物的摄入，保持健康的饮食习惯。

做素菜饼减肥的注意事项

尽管做素菜饼是一种健康减肥的方式，但仍需注意一些事项。首先要避免过度依赖素菜饼减肥，应结合适量运动来提高身体代谢，达到更好的减肥效果。

另外，要注意选择新鲜的蔬菜原料，并注意清洗干净，避免农药残留对身体造成不良影响。同时，控制食用素菜饼的次数，避免出现营养不均衡的情况。如果有任何不适症状，应及时就医。

总的来说，做素菜饼减肥是一种健康有效的减肥方法，但需要坚持合理饮食、适量运动，并注意营养均衡，才能取得理想的减肥效果。希望以上内容对您了解做素菜饼减肥有所帮助。

六、清明节卖水果好吗

清明节卖水果好吗

清明节，也被称为“寒食节”，是中国传统的重要节日之一。这个节日通常在农历的清明日或其前后几天举行，通常是公历的4月4日至6日之间。清明节对于中国人来说，不仅是祭祀祖先、扫墓祭奠的节日，也是人们踏青郊游、欣赏春景的好时机。

清明节与水果销售

随着时代的变迁和生活水平的提高，中国人对于美食的需求也日益增长。清明节期间，水果市场迎来了一个重要销售季节。买卖水果也成为了不少商家和农民的首选。

清明节卖水果是一个有利可图的生意吗？这个问题涉及多个方面的因素，如市场需求、供应链、价格波动、销售策略等等。

市场需求

清明节期间，许多人会前往墓地祭扫祖先，这是中国古老的传统习俗之一。人们通常会在扫墓过程中携带一些食品和水果，用于祭拜和供养祖先。

因此，市场需求对于水果销售来说是有一定保证的。而且，随着人们消费观念的变化和健康意识的提高，越来越多的人开始注重饮食的健康与平衡。水果作为一种健康、天然的食品，受到了越来越多人的青睐。

供应链与价格波动

虽然清明节卖水果市场需求大，但在卖水果这个行业中，供应链和价格波动是常见的挑战。

首先，供应链对于水果销售至关重要。如果供应链不畅或者货源不稳定，可能会导致商品的短缺，影响销售效果。因此，对于水果商家来说，建立稳定的供应链是非常重要的。

其次，水果的价格波动是不可忽视的。在清明节期间，由于市场需求大，水果的价格通常会有所上涨。商家需要合理调整价格，以满足市场需求，同时获得一定的利润。然而，过高的价格也可能导致部分消费者望而却步。

销售策略

在清明节期间，水果商家需要制定一些有效的销售策略，以吸引消费者并促进销量。

首先，水果的品种选择非常重要。根据市场需求和消费者喜好，选择一些热门品种供应，如苹果、橙子、葡萄等。同时，优质水果的质量也需要得到保证，以提高消费者的满意度和忠诚度。

其次，营销手段也是关键。商家可以通过打折、满减、买赠等方式吸引消费者，增加购买欲望。此外，借助互联网和社交媒体平台，进行线上宣传和推广，吸引更多潜在消费者。

还有，服务质量也是吸引消费者的重要因素。提供良好的售后服务和售前咨询，能够增强消费者的购买信心，进而促成销售。

结语

从市场需求到供应链、价格波动再到销售策略，水果商家在清明节期间面临诸多挑战和机遇。通过合理的市场调研、供应链管理和销售策略制定，水果商家可以在清明节期间取得良好的销售成绩。

七、做素菜什么意思？

做素菜的意思是做的菜全是素菜，没有肉菜，全都是豆腐，豆干，蔬菜类，面筋，付竹，海带类等等，总之就是没有肉的菜，现在佛教圣地，年青人很多都喜欢吃素菜，养生。

八、怎么做素菜好吃？

在这里主要分享纯素的素菜怎么做才好吃吧！

纯素与别的素有一些不一样的地方：

不含五辛（葱、蒜、韭、洋葱、兴渠），不含蛋奶

那么素菜真正要做到好吃，其实就是一个要点：尽量的保留食材原有的味道。

怎么这么说呢？因为大地之上，万物都有自己的属性，也有属于自己的味道，食材也是一样的，他们在大自然中生长，在阳光下沐浴，在雨水中茁壮，在雷电中滋养，他们拥有自然界赋予他们最原始的能量，能够尊重食材本身的特性与味道，就是做素菜好吃的核心。

因为尊重，所以食材中最具能量的味道与气息，也因为厨师的同频，吃起来会感觉到美味无比！

不需要太多调味料，也不需要太多复杂的变化，更不需要太多的制作，简单，即美味。[玫瑰]

九、素菜荤做正宗做法？

材料

油面筋，藕，绿辣椒1个，红辣椒1个，盐，老抽，糖

做法

1.将藕切成像排骨的骨头一样的条，用一点水煮熟，因为面筋很易熟的。

2.然后将藕条穿过油面筋，做成一个个排骨状，面筋也较容易碎的，要小心一点，没把握的话，你也可以先用开水将烫软再穿。

3.用一个红、一个绿的辣椒做配菜。

4.油锅热后（油不要多，比平常略少点），下辣椒爆一下后，加一点水煮开，我用的就是先煮藕段的水（不是很多，大概就一小碗的样子），然后将面筋一个个依次放进水里迅速打滚，这样烧出的面筋才软滑。

5.全部面筋“排骨”都在锅里滚后，入盐，老抽、一点点糖，然后基本收干汤汁就可关火了。

十、龙虾加素菜怎样做？

要做好一道美味的龙虾加素菜，需要选择新鲜的龙虾和多种蔬菜。龙虾需要先用清水清洗干净，然后放入开水锅中煮熟。在另一个锅中，将洋葱、胡萝卜、西兰花、青豆等蔬菜炒熟，加入适量盐和胡椒粉调味，最后加入切好的龙虾，拌匀即可。龙虾加素菜吃起来清爽爽口，美味可口，营养丰富，适合作为一道健康的主菜上桌。