儿童咳嗽吃什么菜好？

一、儿童咳嗽吃什么菜好？

儿童咳嗽以后，建议熬制姜糖水喝，也可以弄一点冰糖炖梨、烘烤橘子、白萝卜饴或者糖煮金桔来缓解咳嗽。但是这都只能缓解，如果有发热的症状，还是建议去医院检查后询问医生，然后进行适当的药物治疗，平常注意不要受寒，多吃瓜果蔬菜，配合锻炼。养成良好的生活习惯。

二、清明适宜吃什么菜？

第一菜：马兰头

马兰头，它是一种季节性非常强的野菜，清明前后最适合吃，一旦到了清明之后，气温上升的比较快，那么这个马兰头就会变老，即使掐的是嫩尖部位，但是吃的时候，你会感觉到明显的苦涩味。

清明之所以吃马兰头，主要还是因为春天干燥，容易上火，而马兰头是凉性的，可以起到清热利湿的作用。

第二菜：嫩香椿

香椿被称之为“树上蔬菜”，为啥要加一个嫩字呢？这是因为香椿同样也是季节性很强的野菜，在没有长开之前，营养价值最高，含有丰富的蛋白质以及钙，如果错过了这个时间段，香椿口感会变差，营养价值也大打折扣。

清明吃嫩香椿，可以起到开胃的作用，而且它本身香味扑鼻，钙质又丰富，制作好之后，真的是“一箸入口，三春不忘。”而且一点也不夸张。

第三菜：鱼腥草

鱼腥草同样也是清明时节，比较好的野菜，这个挖的时候，相对比较简单，一挖就是一窝，拿回去冲洗一下，就可以把它拿来烹饪了。在《本草纲目》记载：“其叶腥气，故俗称鱼腥草。”这个野菜的食用历史，有上千年了，唐朝杜牧在有诗云：“敬岑草浮光，句沚水解脉”。

清明吃点鱼腥草，同样也可以起到下火的作用，而且因为它的气味独特，喜欢吃的朋友，可以在家里试着做一做。

三、儿童吃什么菜？

在孩子的生长发育过程中，不必刻意吃任何菜肴，但宝妈应尽量做到饮食多样化，均衡营养，避免孩子偏食、厌食等营养不良，多给孩子吃富含蛋白质的优质食品，多给孩子吃富含膳食纤维、易消化的食物，让孩子吃新鲜蔬菜和水果，有助于补充体内微量元素，提高孩子的免疫力。

四、清明前吃什么菜好吃？

包包菜最好，就是包包菜也叫花白，春天最先成熟的一种新菜，十分鲜嫩，价钱便宜，让人们都十分喜爱，就是花白吃法很多，用清油炒熟蒸卤面更是美味了。

五、儿童吃什么菜下饭？

可乐鸡翅，鸡蛋西红柿，小鸡炖蘑菇，烧茄子，肉焖豆角，牛肉炖土豆，凉拌西蓝花红烧肉，这些孩子们都爱吃。但要讲究搭配方式

六、儿童吃什么菜补铁最好？

通常情况下，儿童补铁的食物有动物肝脏、菠菜、瘦肉等。具体分析如下：

1.动物肝脏：动物肝脏里面有丰富的铁元素，比如猪肝、鸡肝、牛肝等，并且容易被人体吸收，能够起到一定的补铁效果。

2.菠菜：菠菜中的铁元素也比较丰富，给儿童多吃菠菜有补充营养、润肠通便等好处，可以增强人体免疫力，促进儿童的生长发育。

3.瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养元素，容易被人体所吸收，还能调节人体的新陈代谢，有益于人体健康。

七、夏季儿童吃什么菜好呢？

鱼茸番茄汤

鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库，富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食，生津止渴，尤宜儿童食用。鱼茸番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气。

八、儿童吃什么菜有营养？

以下是一些对儿童体质有营养增强作用的菜食品：

1. 番茄：富含维生素C、叶酸、钾等营养素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。另外，番茄中的番茄红素可减少自由基的生成，有抗氧化作用。

2. 菠菜：是一种非常营养的蔬菜，富含维生素C、铁、叶酸、钾等营养素，特别适合儿童食用。

3. 胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能够维护儿童的视力、防止感染和加强免疫力。

4. 西兰花：含有丰富维生素C、叶酸、钙等营养素，可增加机体抵抗力，提高儿童的免疫功能。

5. 豆腐：豆腐富含蛋白质、钙、镁等营养素，可增强儿童身体的骨骼、神经和心脑血管系统等。

6. 果蔬汁：果蔬汁中富含各种维生素、矿物质和纤维素等，可以补充儿童身体的所需营养素，增强体质。

总的来说，选择新鲜、富含营养素的蔬菜、水果和豆制品，是对儿童健康成长非常有益的。

九、夏天儿童吃什么菜营养？

1、油焖大虾

食材：500g虾、葱花、蒜末、姜末。

步骤一：把新鲜的虾清洗干净，葱姜蒜切沫，小葱切段。

步骤二：先调一个酱汁：在碗里加入2勺生抽，1勺蚝油，料酒，香醋和老抽，半勺白糖，1勺番茄酱，搅拌均匀备用。

步骤三：在锅中加入少许油，爆香葱姜蒜，放入大虾，炒熟倒入调好的酱汁翻炒。

步骤四：在锅内加入少量热水稀释，再盖上锅盖小火焖煮两分钟，出锅前撒上葱花，翻炒均匀，就可以出锅啦。

2、上汤娃娃菜

食材：金针菇适量，虾皮适量，盐，葱，姜。

步骤一：先将娃娃菜清洗干净切成长条，金针菇洗净，火腿切片，皮蛋切块备用。

步骤二：在锅中倒油爆香葱姜，放入皮蛋翻炒均匀，加一大碗清水。

步骤三：水开放入金针菇，火腿，娃娃菜，适量虾皮煮五分钟，最后根据个人口味加一点点盐和鸡精，这道汤鲜味美的菜就做好啦。

3、红烧鸡翅

食材：鸡翅，番茄酱，胡椒粉。

步骤一：把鸡翅洗净，两面划刀，可以让鸡翅更好的入味，冷水下锅，料酒，葱段，姜片去腥，水开撇去浮沫，捞出洗净备用。

步骤二：调一碗酱汁：2勺生抽，1勺老抽，少许盐和鸡精，1勺蚝油，1勺番茄酱，少许胡椒粉，起锅烧油下鸡翅，煎至两面金黄即可，倒入酱汁。

步骤三：在锅中放入葱，姜，蒜，冰糖，大料，桂皮，香叶，小火翻炒，倒入一罐啤酒，焖煮至汤汁浓厚，撒葱花就可以出锅。

4、糖醋排骨

食材：猪勒排两斤，生姜，葱，料酒2勺，老冰糖少量，半碗清水。料酒，1勺老抽，2勺生抽，2勺白糖，3勺陈醋。

步骤一：把猪肋排洗净，冷水下锅，加入葱姜等调料，煮开锅再煮2分钟，关火捞出洗干净。

步骤二：把食材中的调味料都加进去，调配黄金比例糖醋汁。

步骤三：排骨红彤彤关键步骤：油热后转小火炒老冰糖翻炒上色。

步骤四：先倒入糖醋汁，翻炒后倒入半碗清水。加入5片生姜，2根葱，大火煮开转小火焖煮20分钟，再转大火收汁。

5、三色炒虾仁

食材：鲜虾15个、青瓜半根、玉米半根、胡萝卜半个、姜片。生抽1勺、蚝油1勺、盐少许、玉米淀粉2勺。

步骤一：玉米清洗干净剥粒，加入锅中煮熟，青瓜和胡萝卜切粒，鲜虾清洗干净，虾头虾线去掉，加入少许盐，1勺玉米淀粉搅拌调味。

步骤二：热锅倒油加入虾头炒出红油，捞出虾头，加入虾仁和姜片炒熟捞出备用。

步骤三：热锅倒油加入加入胡萝卜和玉米粒，炒2分钟左右，接着加入青瓜丁炒1分钟左右，加入炒熟的虾仁

步骤四：加入1勺生抽、1勺蚝油，少许盐调味继续炒熟，加入1勺生抽、1勺蚝油，少许盐调味继续炒，1分钟左右即可出锅。

十、清明过后吃什么菜最有营养？

清明过后吃香椿菜最有营养。清明过后香椿一般就进入到开花和长叶的生长期了，此时香椿的苦味和纤维素含量会增加，食用不好口感。

而且，过了清明节后，气温会升高，香椿会逐渐停止新梢的生长，外观也不再鲜嫩。所以，建议在清明节前采摘食用香椿，留到节后可能会影响口感和新鲜程度。