如何让大脑清净？
2023-10-21 08:45:34 来源：网络
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1 深呼吸一口气，吸满后闭住5-7秒，然后吐气，重复3次。
2 闭眼，从头到脚想象自己身体各各部位都在放松。
3 然后自己冥想下（想些柔和的事）
4 睁眼做你自己想做的事吧 愿你快乐
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1 深呼吸一口气，吸满后闭住5-7秒，然后吐气，重复3次。
2 闭眼，从头到脚想象自己身体各各部位都在放松。
3 然后自己冥想下（想些柔和的事）
4 睁眼做你自己想做的事吧 愿你快乐