综合维生素和复合维生素的区别？
一、综合维生素和复合维生素的区别？
没有区别。
首先复合维生素，也称综合维生素。是各种维生素按一定的比例合成的复合剂型维生素，通常含有大部分人体必需的维生素和矿物质。市面上常常能见到这类以药片或者软糖销售的保健品。
其次复合维生素不能代替饮食中的维生素，复合维生素中的维生素都是人工合成的。合成的维生素并不会对人体造成伤害，在营养不良时也能帮助补充营养。所以合成的营养素不如食物中的自然的维生素好被我们的身体吸收。因此如果以复合维生素来替代均衡的饮食，也仍有可能维生素摄入不足。
最后复合维生素片的服用可以作为维生素的补充，但是不能代替健康均衡的饮食，长期过量的维生素摄入是会损害身体健康的。因为在完全依赖饮食来摄取营养素的情况下是不会摄取过量维生素的，而复合维生素跟综合维生素没有区别，所以还是要尽量通过日常饮食来满足营养需求，不要依赖于保健品。
二、复合维生素跟综合维生素有区别吗？
没有区别。
首先复合维生素，也称综合维生素。是各种维生素按一定的比例合成的复合剂型维生素，通常含有大部分人体必需的维生素和矿物质。市面上常常能见到这类以药片或者软糖销售的保健品。
其次复合维生素不能代替饮食中的维生素，复合维生素中的维生素都是人工合成的。合成的维生素并不会对人体造成伤害，在营养不良时也能帮助补充营养。所以合成的营养素不如食物中的自然的维生素好被我们的身体吸收。因此如果以复合维生素来替代均衡的饮食，也仍有可能维生素摄入不足。
最后复合维生素片的服用可以作为维生素的补充，但是不能代替健康均衡的饮食，长期过量的维生素摄入是会损害身体健康的。因为在完全依赖饮食来摄取营养素的情况下是不会摄取过量维生素的，而复合维生素跟综合维生素没有区别，所以还是要尽量通过日常饮食来满足营养需求，不要依赖于保健品。
三、柳蒿含有维生素吗？
柳蒿是一种草本植物，含有维生素
四、综合维生素什么牌子好？
金施尔康品牌好
中美上海施贵宝制药有限公司，由美国百时美施贵宝公司与中国医药对外贸易总公司和上海医中美上海施贵宝制药有限公司药（集团）总公司共同投资，于1982年10月14日成立，1985年10月正式投产，是在中国成立的第一家中美合资制药企业。
五、维生素品牌推荐？
1、维生素品牌推荐：汤臣倍健多种维生素片是中国膳食营养补充剂行业领导品牌汤臣倍健旗下的产品，秉承着汤臣倍健一贯的高标准，在原料选取、产品加工等各种环节都有着严苛的要求。汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，富含16种人体日常所需的多种维生素和矿物质，能够有效为人体补充维生素。
2、养生堂维生素：知名医药品牌，海南省名牌产品，高新技术企业，产品线覆盖内服美容品、儿童营养品、健康养生品等领域，集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。
六、综合维生素片什么牌子好?
我们的身体需要维生素和矿物质的正确平衡，以使我们的免疫系统正常运作。我因为每年体检结果都是白血球指标偏低，所以医生要求我常年吃复合维生素，女儿是药剂师，她也告诉我白血球指标低身体的抵抗力就会差，容易生病。所以这么多年吃复合维生素没停过，虽然白血球指标还是偏低，但是我一直没有得过感冒发烧或其他大小病。
我最常吃的几种复合维生素如下：
1、善存复合维生素：
这是一种国外进口的复合维生素，它的特点是可以按不同年龄和性别选择，它特别为女性设计了更高剂量的钙，镁和维生素D，帮助骨骼健康。它所含维生素B1、B6、B12和矿物质，补充老年人体内流失的维生素。β胡萝卜素保护皮肤、指甲和头发。还含有维生素A, 有助于抗氧化，市面上这款复合维生素很多，在进口维生素中价格相对便宜。
2、GH吉益君复合维生素
最近几年我最常吃的一款加拿大进口的维生素，理由就是它是含有全部以食物为基础的必需维生素和矿物质，包括每种维生素50毫克，400 IU维生素D＆E，500毫克钙和维生素C，它具有很好的吸收效果和全天然带来的好处，不含任何人工添加剂或成分。这款复合维生素价格略贵，主要是因为采用全天然原料制成。
3、健美生复合维生素
这是我多年以来一直信任的老品牌之一，也是来自加拿大进口，他家强大的维生素，矿物质保健品系列历史悠久，近几年他家的复合维生素改进新配方，也适用于男士，女士，儿童和50岁以上老人等几种不同人群需求，女士复合维生素独特配方，根据女性生理特点增加了B族维生素和铁，增加了维生素D3促进钙的吸收，叶酸能满足育龄女性营养需求，它包含25种基本维生素和矿物质, 可以帮助支持身体健康。
4、Kirkland柯克兰复合维生素
这款美国进口多种维生素，矿物质补充剂和抗氧化剂也是我经常吃的复合维生素之一，它们的女士配方满足女性的特殊营养需求，包含25种重要的维生素和矿物质。有利于正常的生长发育和新陈代谢，增强免疫力，维护皮肤健康。加上含有钙和维生素D，配合健康饮食和适量运动，可以帮助降低患骨质疏松症的风险。这款复合维生素相对于其他进口保健品价格是最便宜的。
5、GNC健喜安复合维生素
这是朋友推荐给我的一款在美国很流行的保健品品牌，他们的女士复合维生素和其他复合维生素矿物质补充剂一样，可以满足基础营养需求，帮助女性储蓄钙质，适合于因为骨质疏松的女性增加骨密度，据说对干燥无光泽的头发也有改善作用。
以上大多是我常用的复合维生素，也有朋友推荐的，一并介绍给题主，有需要的朋友可以参考，如果您是50岁以上的人士，请注意选择50岁+复合维生素。
因为大部分复合维生素所含营养元素多，所以颗粒较大，如果您吞咽困难，服用时一定要注意，也可以另外选择液体复合维生素。
七、FANCL综合维生素怎么样？
FANCL是一家专注于研发和生产“无添加”护肤及健康食品的品牌，其综合维生素产品根据不同年龄和性别需求，提供了针对性的配方和功效。
从成分和功效上看，FANCL综合维生素能够补充人体必需营养，提高记忆力，抵抗疲劳，调理肠道帮助排毒，抵抗氧化等。总的来说，FANCL综合维生素是一款非常不错的营养补充品，可以满足不同人群的需求。
八、济南柳埠景点推荐？
济南龙门山景区位于济南南部山区，占地2200余亩，是一处集生态旅游观光、休闲度假、户外拓展、亲子研学、生态采摘于一体的综合性景区。景区内有两千余亩的竹林，有着丰富的娱乐项目，如玻璃观景台、喊泉、萌宠乐园、高空溜索、南山第一旱滑等。同时，景区历史文化渊远，如饮马湾、园子台等景区景点与唐王李世民、好汉秦琼颇具渊源。优待政策包括儿童、残疾人、军人、导游、劳模、老人和学生等。
九、坚持吃综合维生素有副作用吗？
谢邀。
您已经意识到了自己的饮食习惯中存在的问题，这是非常好的。不过，建议您还是要从纠正饮食习惯入手，而不是借助复合维生素这类膳食补充剂。
事实上，近几日发表在《美国心脏病学会杂志》上的一篇最新研究，在对近两百项随机试验结果进行分析后，得出这样的结论：一部分常见的大家都在服用的维生素补充剂（包括复合维生素、维生素C等）对于降低全因死亡率和心血管疾病的发生风险并没有益处。个别维生素在大量补充的情况下，反而有肝肾等的不良影响。
为什么呢？
因为，食物可以提供给我们人体的不仅仅是这些维生素片中的营养素，还包括了各种供能营养素、抗氧化营养素（难以提纯和工业化的）、无机盐、矿物质、膳食纤维等，各种营养素之间的协同作用是经过了人体这个聪明的有机体精密设计的，彼此之间有剂量反应和作用形式等方面的互助，而外来的补充剂中的营养素，如果剂量或者彼此的“配合比例”不合适，不仅干扰人体正常的运转、甚至有可能给代谢拖后腿。
更何况，绝大多数的这类补充剂中营养素的来源都不是来自天然食物，都是工业化生产的，它们的吸收量吸收率和作用效果，都不能跟天然食物比较。
因此，是否需要额外补充营养补充剂，需要在临床营养师对您的膳食进行了总体评估、首先调整饮食结构的基础上，调节不佳的时候才去考虑，且也要结合一些检查结果和身体症状。而大多数需要额外补充的人群都是特殊人群，比如孕产妇、婴幼儿等，他们有很多饮食和代谢方面的受限，在不得不的情况下，需要借助营养补充剂帮助他们维持相对更安全的生命状态。
而对于您个人而言，还是强烈建议您调整饮食结构和生活习惯，具体请参考《中国居民膳食指南（2016）》，毕竟，唯有均衡饮食和规律生活方式才能真正保障您的生命长度和宽度。
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十、补充维生素推荐食物？
水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）富含维生素C，猕猴桃、草莓、石榴等水果也含有丰富的维生素C和其他维生素。
蔬菜：深绿色蔬菜（如菠菜、油菜、芥菜等）富含叶酸和维生素K，胡萝卜、南瓜等橙色蔬菜富含β-胡萝卜素和维生素A，西红柿、红椒等红色蔬菜富含维生素C和番茄红素。
坚果和种子：杏仁、核桃、腰果等坚果富含维生素E，芝麻、葵花籽等种子也含有丰富的维生素E。
肉类和禽类：瘦肉、鸡肉、鱼类等富含维生素B群和维生素D。
豆类和豆制品：黄豆、黑豆、绿豆等豆类富含维生素B群和维生素E，豆腐、豆浆等豆制品也含有丰富的维生素B群。